自信穿短裙 Twins推荐高效美腿操

火币网 　　导读：夏季就要来临，长腿妹妹们又可以穿上短裙热裤秀秀她们的美腿了。但是那些天生有小像腿的妹妹们该怎么办呢？不要着急，潮星Twins这就推荐一些有效的美腿瘦腿减肥操给你，保证让你轻松瘦腿。

夏季就要来临，长腿妹妹们又可以穿上短裙热裤秀秀她们的美腿了。但是那些天生有小像腿的妹妹们该怎么办呢？不要着急，潮星Twins这就推荐一些有效的美腿瘦腿减肥操给你，保证让你轻松瘦腿。

潮星Twins俨然已成为潮女们的风向标，遗憾的是，两位潮星天生一双小象腿，长靴变成她俩搭配短裙的自救单品。但在近日大家常常能看见Twins自信show腿的照片，纤细程度让人惊喜，闻说说这是减腿操加减腿工具再加减腿餐单的功效，羡慕其成绩的一众“象女”相信亦希望速速减腿，跟上这瘦腿潮。

每天进行右边的动作，每组约做10至15次（2、5、6的动作需左右重复20次），不消两个月已可把双腿的脂肪去除

示范1双腿并拢站直，双手放在两侧，慢慢弯曲膝盖，直至两手触碰脚趾为止。

示范2

横躺在地上，用右手支撑头部，左脚跨过右脚屈曲踩在地上，用大腿内侧肌肉将右脚提起待10秒，才放回地面。