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郑多燕减肥操最佳时间 选对时间效果更佳

时间:2021-05-02 00:59
火币网 　　导读：在一天当中不同的时段身体的机能和身体状态都是不一样的，而比较机智的健身减肥者都会懂得你要在最好的时间锻炼身体。

　　在一天当中不同的时段身体的机能和身体状态都是不一样的，而比较机智的健身减肥者都会懂得你要在最好的时间锻炼身体，因为这样锻炼出来的减肥效果也会是最好的。

　　那么，现在那么流行的郑多燕减肥操应该什么时候锻炼才会达到最佳的效果呢!今天，魅网小编就来给大家介绍一下做郑多燕减肥操的最佳时间吧!

 

　　上班族首选20：00~21：30晚饭后进行郑多燕减肥操运动，减肥健身之余还可以帮助睡眠。建议晚上不要做郑多燕小红帽，运动时间不用太长，30分钟左右(一集郑多燕减肥操)就好。运动时间长会因为太兴奋而睡眠。运动与睡觉时间最好间隔一小时以上。

　　

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