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关于腹肌锻炼的看法

时间:2014-09-17 05:04
   腹肌锻炼有很多种方法,比如教简单的仰卧起坐、俯卧撑等都可以锻炼到腹肌; 比较复杂的可以借助于单杠抬腿、身体上展等。但要想锻炼出既... 关于腹肌锻炼的看法的是:
腹肌锻炼有很多种方法,比如教简单的仰卧起坐、俯卧撑等都可以锻炼到腹肌; 比较复杂的可以借助于单杠抬腿、身体上展等。但要想锻炼出既漂亮又强健的腹肌还必须要进行有氧练习,除去多余的皮下脂肪。
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