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老年人夏季喝水可适当加些盐

时间:2014-08-17 00:15
  

  老年人能够适宜地喝一些淡盐水,每日在500毫升水里加上1克盐,适时饮用,这样既可补充机体需要,同时也可防电解质紊乱。 PA114.CN

  其次,喝水少量多次。口渴时不能够一次猛喝,应分多次喝,且每次饮用量少,以利于人体汲取。每次以100~150毫升为好,间隔时间为半个小时。还要幸免喝冰水。 WWW.Pa114.cn

  因为气温高,人的体温也较高,喝下大量冷饮容易导致消化系统疾病,最好不要喝5℃以下的饮品。喝10℃左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴,又不伤及肠胃,还能及时补充人体需要的盐分。

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  老年人因为神经系统功效的退化,对身体缺水的敏感性降低,待感觉到口渴时,往往已经严重缺水。 www.PA114.cn

  所以,相当多健康()宣传都不厌其烦地教导老年人天热要多喝水。但是,物极必反,老年人饮水若过快、过猛,就会对机体循环系统导致冲击。 Www.pa114.cn

  假如饮水过量,甚至发生水中毒。以脑细胞反应为快,一旦脑细胞水肿,颅内的压力就会增高,导致头昏脑涨、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心率减速,严重时则产生昏迷、抽搐甚至危及生命。发生水中毒时,血液中水分过多,血液中的氯化钠浓度下降,出现衡释性低血钠,病人会出现全身肌肉疼痛及其痉挛。

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